روزنگار

کمک!

مشکل بزرگ من همین...کمک نخواستن از آدم های اطرافم،حتی وقتی در مرز فروپاشی ام...

شب نگار

رفتم شهرکتاب مرکزی

چسبید،شیرین،شورانگیز،حال خوب کن

مثل آرایشگاهی که اردیبهشت بعد از سه ماه رفتم و سونو گرافی سر روشنا که ماه هفتم رفتم و فهمیدم دختر...کرونا لذت های اندک را چه پررنگ کردی ممنونم ازت

پ.ن:روزهای خاص

روزنگار

یک نفر باید باشد،که از ذوق دیدارش دست و دلت به هیچ کار نرود جز اینکه بروی سراغ کمد لباس ها و به این فکر کنی چی بپوشی!

ساعت های جلوی آیینه آرایش کنی،حرف هایی که موقع خوردن قهوه به او می گویی را مرور کنی،

ساعت شماری کنی و بروی سر قرار!

دوسال می شود که برای دیدن مشاور عزیزم (خانم دکتر هستند)!همین حس را تجربه می کنم،بگردید برای خودتان همچین دوست،رفیق و هم زبانی پیدا کنید که زندگی بدون این آدم ها خیلی سخت می گذرد.

پ.ن:لطفا دنبال آدرس و شماره مطب خانم دکتر نباشید

روزنگار

خواهرفرنگ نشین آمده بعد یک سال و اندی...

چشم هایم را می بندم و به این فکر می کنم،اگر کرونا نبود،زینا را می فرستادم مدرسه،روشنا را می سپردم به مادرم و با خواهرفرنگی!سوار مترو می شدیم و می رفتیم چهارراه ولیعصر همان کافی شاپ همیشگی مان....قهوه می خوردیم حرف می زدیم،شاید حتی بارش برف در ویوی تاترشهر را نگاه می کردیم و می گفتیم چقدر زیباست...

اما حالا در خانه با قرص های استار.باکس برایمان قهوه درست می کند،روشنا را بغل می کند،زینا ورجه ورجه!می کند،مادر و خواهر کوچیک درگیر کلاس آنلاین هستند...می شود در این شرایط حرف زد؟؟؟

روزنگار

دوهفته است که هر روز ورزش می کنم!اوایل ورزش های گرم کردن زیر ده دقیقه آنچنان نفسم را می برید و بدن درد می گرفتم که انگار با وزنه دو ساعت تمرین کردم!اما امروز همان ورزش گرم کردن را برای قبل از ورزش اصلی انجام دادم،به نظرم چقدر ساده و مبتدی!بود!

اوایل روزی ۲۸کالری می سوزاندم و آلان ۱۶۰به بالا،

به ورزش معتاد شدم،حتی روزهایی که دیر بیدار می شوم و همه چیز قاطی و پاتی می شود هم باید ورزش کنم در حد کوتاه،

وزنم تغییری نکرده اما می فهمم که سایز کم کردم،یکی از آرزوهای من داشتن روتین ورزشی بود

متشکرم"جیم"که با جمله ی طلایی من را از تنبلی رها کردی!

پ.ن:اپلیکشین جیم و اپلیکشین های lose weight in 30 days

مرجع ورزش رایگان من هستند!